КАК похудеть, кушая ананасы? | У вас есть вопрос? у нас есть ответ!

КАК похудеть, кушая ананасы?

 

Июн 22, 2015 - Рубрики Здоровье

 

Сначала поговорим о полезных свойствах ананаса.

Установлено, что ананас снижает артериальное давление. В ананасе большое количество витамина С, что делает его очень полезным при простудных заболеваниях.

Ананас — это кладезь витаминов (каротин, рибофлавин,тиамин), а также содержит в большом количестве калий, железо, медь, цинк, магний, кальций и йод. Медики установили, что ананас значительно снижает риск раковых заболеваний.

Почему ананас  — фрукт №1 для похудения?

  • Ананас содержит мало калорий.
  • Ананас способствует расщеплению жиров.
  • В ананасе содержатся бромелайн и витамин В1, которые очень важны для обмена веществ и выводу из организма жира.
  • Ананас снижает аппетит.
  • В ананасе содержится клетчатка.
  • Ананасная диета

    Вариант 1

    Для этой диеты необходимо купить два килограмма свежих ананасов и один литр ананасового сока без сахара. Ананасы разрезать на кружочки и разделить их на четыре равные части, которые съесть в течение дня в четыре приема (завтрак, полдник, обед, ужин). Кроме этого в течение дня пить ананасовый сок. Следует такие разгрузочные дни делать два раза в неделю. Вы сможете похудеть на  2 кг без ущерба для вашего здоровья.

    Важно! Этот вариант противопоказан людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудка.

    Вариант 2

    Это более щадящий вариант, который легко можно применить. Кроме ананасов можно есть грибы, мясо, фрукты и овощи.

    Во время такой диеты следует съедать примерно 700 грамм ананаса ежедневно и грамм 200 мяса. Но мясо должно быть нежирным. Можно даже замариновать мясо в ананасе, это сделать его мягким и вкусным. Все блюда готовятся без добавления масла.

    Две недели такой диеты позволят похудеть и сбросить 3-5 килограмм.

     

    Комментариев: 0.

    Оставьте комментарий:



     
     

    ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

     

    ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

    • 2016-11-19 03:35:24 от Via-Sexgra к Как не надоесть любимому мужчине?

      Не поучать – то есть не демонстрировать свое превосходство и не превращаться в ментора. Для этого есть воспитатели в детском саду и строгие учителя в школе, но в с вашим любимым мужчиной уже...

     
    .