КАК начать день? | У вас есть вопрос? у нас есть ответ!

КАК начать день?

 

Июн 22, 2015 - Рубрики Отношения

Утро каждый из нас встречает по-разному. И даже когда вроде бы в жизни все хорошо, за окном поют птицы и светит солнце, пробуждаемся мы в плохом настроении, как будто не очень рады новому дню.

Но дело в том, что от того как вы начнете день, во многом зависит как он пройдет и чем закончится. Многое в нашей жизни зависит от нас самих, нашего восприятия, реакций, слов и мыслей.

Надо, прежде всего, уйти от автоматизма и начать новый день осознанно, тогда вы удивитесь тем позитивным событиям, которые будут сопровождать вас в течение всего дня.

 

Советы на каждый день

  • Начните день с медитации. Пятнадцать минут расслабления и концентрации дадут необходимый заряд энергии и спокойствия на весь день.
  • Оставьте все заботы на предстоящий день, а утром просто наслаждайтесь окружающим вас миром.
  • Будьте благодарны за все, что вам дает жизнь в данный момент.
  • Хотя бы на пять минут откройте окно, даже если зима. Поток свежего воздуха — символ новых событий и идей предстоящего дня.
  • Если кому-то рядом с вами требуется помощь, окажите ее. Такой поступок в начале дня создаст позитивный настрой и на его продолжении.
  • Небольшой комплекс легких физических упражнений с утра для бодрости и хорошего настроения.
  • Пообщайтесь с цветами. Утром это особенно полезно, вы создадите гармонию с миром, и мир вам ответит тем же.
  • Если вы на кого-то обижены, простите его и сразу почувствуете облегчение.
  • Внимание и любовь к близким людям — хорошая поддержка для начала дня.
  • Приготовьте для своей семьи вкусный завтрак или поблагодарите за него, если это сделали для вас.
  • Если вы с утра чувствуете напряжение, сядьте, расслабьтесь и представьте, что вы находитесь в каком-либо прекрасном месте, удивительно спокойном и гармоничном. Хорошее настроение и бодрость к вам вернутся.
  • Замечательный эффект на весь день дает утренняя прогулка на свежем воздухе.
  • Наблюдайте за восходом солнца, его лучи зарядят вас положительной энергией на весь день.
  • Прохладный душ с утра — хорошая привычка для оздоровления и бодрости на весь день.
  • Фотографируйте себя каждое утро. Взгляд со стороны многое может изменить.
  • Для того чтобы войти в рабочий ритм нового дня сделайте небольшую уборку и необязательно в квартире, например, вы можете навести порядок в папках своего компьютера.

Выполняя эти простые советы, ваше утро станет маленьким праздником каждый день.

 

Комментариев: 0.

Оставьте комментарий:



 
 

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

 

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

  • 2016-11-19 03:35:24 от Via-Sexgra к Как не надоесть любимому мужчине?

    Не поучать – то есть не демонстрировать свое превосходство и не превращаться в ментора. Для этого есть воспитатели в детском саду и строгие учителя в школе, но в с вашим любимым мужчиной уже...

 
.